La salud mental es tan importante como cualquier materia escolar. La ansiedad, el estrés o la presión pueden afectar la memoria y el aprendizaje. Instituciones como la UNESCO han señalado la necesidad de que los estudiantes cuiden su bienestar emocional para lograr un aprendizaje significativo. Actividades como hablar con una persona de confianza, hacer ejercicio, mantener una rutina estable y tomar descansos ayudan a mantener un equilibrio. También es valioso reconocer cuándo necesitas apoyo profesional, sin miedo ni estigma: pedir ayuda también es una forma de inteligencia emocional.
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